Geniet van deze heerlijke eiwitrijke mango smoothie van Mangosmoothie.nl, een perfecte combinatie van smaak en gezondheid. Boordevol eiwitten, vitamines en vezels is dit een ideale keuze voor een energieke start van je dag of een voedzame snack na het sporten. Snel en makkelijk te maken, en ook nog eens ontzettend lekker!
Eiwitrijke mango smoothie
Beschrijving
Deze eiwitrijke mango smoothie is niet alleen erg lekker. Door de toegevoegde eiwitten helpt deze smoothie je ook bij het herstel na een workout. Andere gezonde ingrediënten zijn mango, Griekse yoghurt en havermout. Mango is rijk aan vitamine C en antioxidanten, yoghurt bevat probiotica om je darmen te ondersteunen en havermout bevat complexe koolhydraten en veel vezels.
Ingrediënten
Bereidingswijze
Voorbereiding
-
Snijd de mango in stukjes en zet de overige ingrediënten klaar.
Blenden
-
- Voeg de mango, Griekse yoghurt, amandelmelk, eiwitpoeder, havermout, en ijsblokjes toe aan een blender.
- Blend op hoge snelheid tot een gladde consistentie.
Proeven
-
Proef de smoothie en voeg indien nodig een beetje honing toe voor extra zoetheid.
Serveren
-
Giet de smoothie in twee glazen en serveer direct.
Voor extra crunch kun je wat granola bovenop de smoothie strooien.
Voedingswaarden
Opdieningen 2
- Hoeveelheid per opdiening
- Calorieën 120kcal
- % dagelijkse waarde *
- Totaal vet 4g7%
- Verzadigd vet 1g5%
- Totaal koolhydraten 29g10%
- Voedingsvezel 3g12%
- Suikers 18g
- Proteïne 18g36%
- Vitamine C 30 mg
* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet. Je dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoefte.
